グッドデイズ太田です。
月刊デイという雑誌の
新たに取り入れる特殊トレーニングという特集の中で、
「体幹の基礎知識」
「コアトレーニング」
について執筆させていただきました。
公式サイトより内容がちょっとだけ見られます。
当施設では、身体の中心部分である「体幹」の機能改善を目指しリハビリを行っております。
体幹は身体の中心ですので、上肢（腕）の動き、下肢（脚）の動きに関係するのはもちろんのこと、歩行時の安定にも大きく関係してきます。
年を重ねることによって、徐々に腹筋群が弱くなり、背中が硬くなったり、猫背になったり、ほとんどの方の体幹機能は、ご本人が気づかないうちに少しづつ悪くなってしまうものです。
肩こり、腰痛、膝関節痛の根本的な原因も、「体幹」である場合がほとんどです。
「体幹」の機能が悪くなって、身体全体を使えなくなったために、肩、腰、膝に負担が集中してしまうといった感じです。
「体幹機能を高める」ということは、ほとんどどんな方にも必要なことですので、皆さんもぜひ、実践してみてください！
＊脊椎の疾患やケガで整形外科にかかっている場合は、主治医の先生に相談してください。
