8：30〜（12：45〜）
・送迎開始
9：00頃到着（13：00頃）
9：10〜（13：15〜）
・バイタルチェック（体温・血圧・脈拍・酸素飽和度・痛み）
・自覚症状等、本日の状態をご本人より確認
9：20〜（13：25〜）
・当施設オリジナル体操（リハビリや運動で効果が出やすい身体作りをします）
9：30〜（13：35〜）
・個別リハビリ ２０分程度
各利用者さまに応じてリハビリ計画を立て、問題を解決に向けてリハビリを行います。
＊リハビリの順番は到着した順ではなく、利用者さまの状態や症状に応じてこちらで決めさせていただいております。
＊急なケガや体調不良などでリハビリをしない方がよいと判断した場合以外は、必ず全員個別でリハビリを行います。
個別リハビリをお待ちの方は、
・各種マシントレーニング 各１０〜３０分
①背もたれ付き自転車：負荷や時間は状態に合わせて設定させていただきます。
②専用の椅子に座ってストレッチ・筋トレ：メニューは状態に合わせて指定させていただきます。
③振動マシン
・各種リラクセーション
①足湯（赤外線）：お湯を使用しないので感染の危険性がほぼありません。疲れや冷えを緩和せせます。
②マッサージチェア：身体の疲れを緩和させます。
③足裏マッサージ器：足の裏をほぐして、足の疲れやダルさ、冷えを緩和させます。
④メドマー：足全体のマッサージ（むくみ取り）。足のダルさ、コリ、疲れ、むくみ、冷えに効果的です。
⑤ホットパック：肩や腰、膝などを温め、痛みや疲れ、コリを緩和させます。
・各種物理療法
①複合高周波治療器：一般的な低周波治療器では難しい深部の筋をほぐし痛みやコリを緩和させます。また、弱くなった筋肉や麻痺した筋肉を働かせます。
②中高周波治療器：一般的な低周波治療器では難しい深部の筋をほぐし痛みやコリを緩和させます。また、弱くなった筋肉や麻痺した筋肉を働かせます。
③低周波（SSP）治療器：「刺さない鍼治療」と言われるSSP電極を用いて、主に痛みを緩和させます。２次的に血流が良くなり、筋をほぐす効果もあります。
④超短波治療器：深部の組織を温め、痛みやコリの緩和させます。また、内臓の働きを良くしたり、冷えの緩和にも効果的です。
⑤電位治療器：主に肩こり、頭痛、不眠、便秘の改善に効果があると言われています。自律神経の症状を緩和させます。
・各種体操
①ファンクショナルトレーニング：各ご利用者さまに合った機能的な運動を提案し理学療法士または看護師などと一緒に習得していただきます。正しい運動を習得することは意外に難しいことです。間違った運動で身体を壊さないようにご自分の状態にあった正しい運動を習得して頂きます。習得した運動はご自宅でも行っていただけます。
②椅子でできるヨガ・ピラティス：呼吸に合わせてゆっくりと全身のリラクセーション、身体の中心部（深部）の強化を行います。
12：00〜（16：05〜）
・帰りの準備
最後に血圧を測ります。
12：15〜（16：20〜）
・送迎開始
＊お茶やコーヒーなどの飲み物、お茶菓子はスタッフに言っていただければその都度お出し致します。
１）オリジナルの準備運動（体操）
いきなり動く練習を行ったり、マシントレーニングを行っても、身体が硬い状態では、なかなか良い効果は出せません！まずは、リハビリの効果が出やすい身体作りを行います。
２）個別リハビリ
各ご利用者さまの状態・抱えている問題に応じて、プログラムを組んで行っていきます。マシンや集団での体操では改善できない症状に対応致します。痛みを抱えた状態、身体が歪んだ状態ではやみくもに運動をしてもなかなか効果を出すことはでません。どこかに問題を抱えた方は、身体の細かな機能、姿勢、動き方を専門的に分析して、症状がある部位だけでなく、隠れた「本当の問題」を明らかにしてリハビリを行っていく必要があります。グッドデイズ太田は、１０万人以上の方に個別リハビリを行った経験から、各ご利用者さまの「本当の問題」を明らかにして、問題解決のためのリハビリを行っていきます。
個別リハビリ以外のメニューに関しましても、日常生活を営む上で必要な機能の低下を「予防」「改善」することを目標とし、柔軟性・筋力・持久力・脳機能（認知機能含む）・巧緻性・協調性を改善できる内容となっております。
また、利用者さまがご自分の身体の状態を認識しながらメニューを自主的に選択（負荷や時間、種類は状態に合わせてこちらで設定・選択させていただきます）していただくことにより、日々の活動もより自主的になるのではないかと考えております。
状態に合わせて、適宜、休憩（お飲み物・お茶菓子）を挟みながら、各利用者さまのペースでご利用していただきます。
３）各種体操
①椅子に座ってできる椅子ヨガ
腹式呼吸と合わせて「こころ」と「からだ」をリラックス！
肩こりや腰痛の改善にも効果的です。
②椅子に座ってできる椅子ピラティス
胸式呼吸に合わせて「頭すっきり」！
深部の筋肉も使うので、「動き」が安定します。
４）マシントレーニング
①リカンベント型自転車エルゴメーター
座面が低く背もたれ付きの自転車で、バランスが悪い方でも安心して持久力の改善が行えます。
②レジスタンスチェア
専用の椅子に座り、ストレッチや筋力トレーニングを行います。
慣れるまではスタッフがアドバイスさせていただきます。
③振動マシン
足を設置させる床面が振動するマシンで、身体（筋肉や関節）の硬さを改善したり、筋力強化を行うことができます。
５）その他
①チューブエクササイズ
ご自分に合った強さのチューブを使用した、弱い負荷での筋力トレーニングです。
弱い負荷での運動ですので、関節の動きや痛みを改善する効果があります。
②脳トレ・作業療法
パズル・穴埋め・漢字・計算・将棋・オセロ等の脳トレ、または、指先の細かな動き（巧緻性）を改善させる作業やなめらかな動き（協調性）を獲得する作業を行っていただきます。
③ホットパック
凝っているところや、痛みがあるところを温めて、コリや痛みを緩和します。
④マッサージチェア
運動して疲れている身体をほぐします。揉み返しが生じないよう、空気での圧迫による軽いマッサージを行います。
＊慣れるまで操作はスタッフが行います。
２）オリジナルサービス（無料）
①足と靴のチェック・アドバイス
足の詳細な計測や靴が合っているかどうかを見させていただきます。膝や足・腰の変形や痛みの予防や改善、転倒防止に効果があります。外反母趾の方はぜひ、ご相談ください！
＊約９割の方は靴のサイズ選びを間違っていると言われています。足に合っている靴を履くだけで改善できる問題（ふらつき・関節の痛みなど）はたくさんあります。
②痛み・動きサポートテーピング
ご自身では調整が難しい関節の動きや、弱くなってしまった筋肉の働きを人工筋肉テープ（キネシオテーピング）を用いて補助します。関節や筋肉の障害予防や転倒予防に効果があります。
適宜、ご利用者さまやケアマネジャーの方、地域の方々のご意見を伺いながら、サービスをよりよいものにしていていければと考えております。