ご自宅でかんたん!「ご自身の姿勢を確認し修正する運動」【自主トレ動画⑧ 太田市 リハビリ デイサービス】

ご自宅でかんたん!「ご自身の姿勢(重心の位置)を確認し修正する運動」

動画あります!

<対象>

・猫背の方

・腰痛や膝関節痛がある方

・周囲の方から姿勢が悪いと言われる方

・歩行が不安定な方 など

*関節の変形があったり、神経痛などがある方は無理しないでください。

*基本的には、当施設に通われている方、通うのを自粛されている方がご自宅で行えるようにイメージして動画を作成しております。

今回は、ご自身の姿勢についてですが、

普段何気なくとっている姿勢が、腰痛や膝関節痛、肩こり、肩関節周囲炎(五十肩)の原因になったりすることが多々あります。

姿勢(スタートポジション)が悪いと、運動も正しく行えず、逆にどこかを痛める原因にもなってしまいます。

ご自身の姿勢を感覚的に理解していただき、普段から気をつけていただければと思います。

すでに変形や拘縮(関節が固まってしまっている)がある場合は、教科書的な正しい姿勢を取ることができませんので、近くのリハビリ職(理学療法士や作業療法士)にご相談ください。

ご自宅から出る機会が減っているかと思いますが、心身の健康に気をつけて何とか乗り越えていきましょう!

太田市のリハビリ特化型デイサービス

リハビリセンター「グッドデイズ太田」

TEL:0276−49−5940

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