高齢者の膝関節痛と腰痛対策【太田市リハビリデイサービス】

太田市のリハビリセンター「グッドデイズ太田」です。本日は、当施設をご利用されている方にも多い、膝関節痛と腰背部痛を併発している方の「自主トレ」と「日常生活での注意点」について簡単に説明させていただきます。＃変形性膝関節症＃いわゆる腰痛症（非特異的腰痛）膝と腰は、解剖学的にも動作学的にも密接に関連しており、どちらか一方だけを診るのではなく、全身の連動性（キネティック・チェーン）を

ご自宅でかんたん「座ってできる簡単な全身運動（体操）」【自主トレ動画④ 太田市リハビリデイサービス】

ご自宅でかんたん！「座ってできるかんたんな全身運動（体操）」動画あり＜対象＞・慢性的な肩こりや腰痛、膝関節痛がある方・身体が硬い方・歩行が不安定な方　など＊基本的には、当施設に通われている方、通うのを自粛されている方がご自宅で行えるようにイメージして動画を作成しております。

ご自宅でかんたん５分で膝関節痛対策【自主トレ動画③ 太田市リハビリデイサービス】

ご自宅でかんたん！５分で膝関節痛対策の運動＆ケア動画あり＜対象＞・膝関節のまわりに痛みがある方・歩行が安定しない方・腰痛のある方　・身体が硬い方　など＊基本的には、当施設に通われている方、通うのを自粛されている方がご自宅で行えるようにイメージして動画を作成しております。

ご自宅でかんたん５分で腰痛対策【自主トレ動画② 太田市リハビリデイサービス】

ご自宅でかんたん！５分で腰痛対策の運動＆ケア動画あり＜対象＞・慢性的な腰痛がある方（鋭い痛みがある場合はお控えください）・膝関節のまわりに痛みがある方・歩行が不安定な方　など＊基本的には、当施設に通われている方、通うのを自粛されている方がご自宅で行えるようにイメージして動画を作成しております。