ご自宅でかんたん！「ご自身の姿勢（重心の位置）を確認し修正する運動」
動画あります！
＜対象＞
・猫背の方
・腰痛や膝関節痛がある方
・周囲の方から姿勢が悪いと言われる方
・歩行が不安定な方 など
＊関節の変形があったり、神経痛などがある方は無理しないでください。
＊基本的には、当施設に通われている方、通うのを自粛されている方がご自宅で行えるようにイメージして動画を作成しております。
今回は、ご自身の姿勢についてですが、
普段何気なくとっている姿勢が、腰痛や膝関節痛、肩こり、肩関節周囲炎（五十肩）の原因になったりすることが多々あります。
姿勢（スタートポジション）が悪いと、運動も正しく行えず、逆にどこかを痛める原因にもなってしまいます。
ご自身の姿勢を感覚的に理解していただき、普段から気をつけていただければと思います。
すでに変形や拘縮（関節が固まってしまっている）がある場合は、教科書的な正しい姿勢を取ることができませんので、近くのリハビリ職（理学療法士や作業療法士）にご相談ください。
ご自宅から出る機会が減っているかと思いますが、心身の健康に気をつけて何とか乗り越えていきましょう！
太田市のリハビリ特化型デイサービス
リハビリセンター「グッドデイズ太田」
TEL：０２７６−４９−５９４０
